Pensamientos y ansiedad
¿Sabías que la mayoría de personas prefieren someterse a algún dolor, antes que tener que pasar tiempo a solas con sus pensamientos?
El pensamiento consciente y orientado, una de las funciones cognitivas, nos define como seres humanos. 
Esta capacidad para viajar dentro de nuestras mentes y recordar, soñar e imaginar, ese regalo, puede ser a la vez un angustiante castigo. Una tremenda fuente de ansiedad. Y por eso tendemos a llenar nuestras vidas de actividades, consumos o entretenimientos más o menos inocuos.
Pero ¿hasta que punto? ¿cómo de desagradable nos resulta estar a solas con nuestros pensamientos y qué haríamos por evitarlo?
Éstas y otras son las preguntas que psicólogos de la Universidad de Virginia y Harvard pretenden responder, en un estudio publicado recientemente en la revista Science.
Aquí tienes el link al artículo original y a continuación un sorprendente resumen:
En la investigación se exigía a los participantes pasar entre 6 y 15 minutos a solas en una habitación vacía. Durante este tiempo, simplemente debían ocuparse con suspensamientos, sin móviles ni otros recursos a mano. Después comentaron su experiencia, cómo había sido de agradable o de complicada.
La conclusión fue que la mayoría de los participantes tuvieron dificultades para concentrarse y además, no disfrutaron con la experiencia. Para mejorar las condiciones, se hizo de nuevo el estudio pero en un entorno más amable: la propia casa de los participantes.
¡Aún fue más difícil ya que un tercio de las personas no pudo evitar realizar otras actividades! Y además no parecían disfrutar de la experiencia más que en el laboratorio.
Así que se completó una tercera fase:
¿Qué harían los sujetos con tal de no sufrir estar a solas con sus pensamientos?
A este nuevo grupo se le ofreció la alternativa de pasar el rato sin hacer nada, o bien “jugar” dándose una pequeña pero desagradable descarga eléctrica. Y resultó que al dejar a las personas en una habitación vacía a solas con sus pensamientos con la única opción de “entretenimiento” de recibir una descarga eléctrica presionando un botón.
¡El 67% de los varones y el 25% de las mujeres optaron por sufrir ese dolor antes que no tener nada que hacer!
¿Tanto nos angustian nuestros pensamientos?
¿No podemos estar simplemente con nosotros mismos por espacio de unos pocos minutos?
(ilustración de Sandra Seroubian)
